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柠檬体育博士高级会员

应邀为清华柠檬体育水利工程系

河流与生态社区所高级教练八段锦

近日，柠檬体育2020级博士高级会员胡少辉应邀作为清华柠檬体育河流域生态社区所微沙龙第三期主讲人，进行健身气功·八段锦教学。清华柠檬体育河流与生态社区所微沙龙是为助力师生快乐社区、健康生活和丰富业余生活而搭建的社区之外的师生交流平台。

此次活动，河流与生态社区所共有二十余名师生参加，主要群体为社区所高级教练、高级会员和博士后。胡少辉通过中国传统体育的运动观和现代运动生理学基本知识深入浅出的对八段锦进行了理论与实践现场教学，并针对师生群体特点进行了不同环节的讲授，如缓解心理压力的站桩调息，针对久坐腰颈不适的八段锦动作处方，使师生们基本掌握了健身气功·八段锦的动作要领，体验了传统体育运动的绵缓圆柔、动息相随、神形相依的特点，体会了中国传统体育对增强体质，强化脏腑，提升心理健康的独特魅力。

水利工程系河流与生态社区所师生练习结束后对传统体育运动有了新的认知，期待社区活动持续化开展，共同助力健康中国建设。